Fumatul ocazional si efectele asupra organismului

Fumatul este un obicei care afecteaza negativ sanatatea umana, iar aceasta este o realitate cunoscuta si documentata. Cu toate acestea, multi oameni continua sa fumeze ocazional, crezand ca acest lucru nu are un impact semnificativ asupra lor. Dar este acesta adevarat? Este posibil sa fumezi ocazional fara a-ti pune sanatatea in pericol?

Exista cateva expresii referitoare la fumatul ocazional care sunt des folosite: „O tigara pe zi nu face rau”, „Fumatul ocazional nu duce la dependenta”, „Fumatul ocazional nu afecteaza performanta fizica” etc. Insa acestea sunt considerate mituri de catre cercetatori. In urma studiilor s-a demonstrat ca impactul asupra sanatatii, dependenta de nicotina si afectarea capacitatii pulmonare si capacitatii organismului de a oxigena sangele apar si in cazul fumatului ocazional.

Este necesar sa iei in considerare efectele fumatului ocazional, indiferent de frecventa cu care obisnuiesti sa fumezi, pentru a evita complicatii si probleme de sanatate serioase. Scopul acestui articol este acela de a oferi informatii cat mai complete si corecte despre efectele fumatului ocazional asupra organismului, astfel incat sa poti lua decizii informate despre obiceiul de a fuma.

1 . Efectele fumatului ocazional asupra sanatatii

Desi poate parea ca, din cand in cand, o tigara nu face rau, in timp chiar si fumatul ocazional poate dauna sanatatii. Iata cateva dintre cele mai mari riscuri la care se expune chiar si un fumator ocazional.

Riscul de a dezvolta boli cardiovasculare

Fumatul ocazional al unei tigari poate creste riscul de a dezvolta boli cardiovasculare prin urmatoarele mecanisme:

·         Hipertensiune arteriala: fumatul ocazional poate creste tensiunea arteriala, ceea ce poate duce la aparitia unui risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare.

·         Ateroscleroza: poate dauna peretilor arteriali si poate contribui la formarea placilor de aterom, ceea ce poate duce la ateroscleroza.

·         Tromboza: exista riscul de a creste capacitatea de coagulare a sangelui si, astfel, se pot forma cheaguri de sange. Acest lucru poate duce la dezvoltarea trombozei.

·         Inflamatie: nivelul de inflamatie in organism poate creste, ceea ce poate contribui la dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Afectarea sistemului respirator

In ceea ce priveste sistemul respirator, fumatul ocazional poate duce la:

·         Iritarea cailor respiratorii: Mucoasa cailor respiratorii se irita si, astfel, poate creste sensibilitatea acestora, ceea ce poate duce la simptome precum tuse si stranut.

·         Afectarea plamanilor: fumatul ocazional poate deteriora tesuturile pulmonare si poate reduce capacitatea acestora de a se curata si de a se proteja impotriva infectiilor.

·         Risc crescut de aparitie a bolilor pulmonare: desi practicat ocazional, fumatul poate creste riscul de a dezvolta boli pulmonare.

·         Scaderea capacitatii respiratorii: se poate reduce capacitatea plamanilor de a se umple cu aer si de a-l elibera, ceea ce poate duce la o scadere a performantei fizice si la o reducere a calitatii vietii.

Afectarea danturii

Fumatul ocazional isi poate lasa amprenta si asupra danturii, in special daca se fumeaza tigarile clasice:

·         Colorare dintilor: fumatul, chiar si ocazional, poate cauza colorarea dintilor, lucru care poate fi dificil de indepartat prin albire.

·         Risc crescut de carii: saliva poate fi afectata si poate creste riscul de aparitie a cariilor dentare.

·         Risc crescut de aparitie a bolilor gingivale: riscul de aparitie a bolilor gingivale este crescut si se pot agrava simptomele deja existente.

·         Risc crescut de pierdere a dintilor: fumatul ocazional poate creste riscul de pierdere a dintilor prin deteriorarea oaselor si a ligamentelor care sustin dintii.

Afectarea aspectului pielii

Desi pare a fi inofensiv, fiind ocazional, fumatul unei tigari obisnuite, clasice, sau al trabucurilor afecteaza, in timp, si pielea:

·         Imbatranire prematura: poate fi accelerat procesul de imbatranire a pielii prin reducerea fluxului de sange si a nivelului de oxigen de la nivelul acestui organ.

·         Aparitia ridurilor: pot aparea prematur riduri si se poate agrava aspectul ridurilor deja existente.

·         Schimbari ale culorii pielii: prin reducerea fluxului de sange si a nivelului de oxigen de la nivelul pielii, culoarea poate suferi modificari.

·         Probleme cu tenul: fumatul ocazional poate cauza diverse probleme cu tenul, cum ar fi acneea sau petele rosii.

Aceste efecte negative asupra sanatatii pot veni la pachet cu fiecare tigara obisnuita, clasica, consumata. Daca acest obicei este unul pe care iti doresti sa il pastrezi, o optiune ceva mai potrivita este fumatul unei tigari electronice. Pentru inceput, poti alege poduri de tigari electronice. In cazul acestora, doza de substanta pe care o fumezi din lichidul cu nicotina este controlata de catre tine, insa in ofertele noastre vei gasi si gama Elf Bar cu lichid fara nicotina, cu diferite arome pentru tigara electronica precum cola sau capsuni. Acestea, impreuna cu celelalte produse din categoria tigara de unica folosinta sustin un mod de viata care nu implica riscuri de asa mare impact asupra sanatatii.

2. Efectele combinatiilor dintre fumatul ocazional, alcool si substante

Fumatul si consumul de alcool sau substante sunt obiceiuri raspandite care pot avea efecte semnificative asupra sanatatii. Fie ca este vorba despre fumatul de tutun sau despre utilizarea altor substante, cum ar fi alcoolul, aceste obiceiuri pot avea un impact de durata asupra diferitelor sisteme ale corpului si asupra bunastarii generale. In urmatoarele randuri, vor fi aprofundate efectele specifice ale fumatului si ale consumului de alcool sau alte substante asupra sanatatii, explorand modalitatile prin care aceste obiceiuri pot dauna atat corpului, cat si mintii.

2.1. Fumatul ocazional si consumul de alcool – efecte asupra organismului

De ce consumul de tutun si alcool apar atat de frecvent impreuna? In mod clar, factorii de mediu contribuie la aceasta problema. Ambele medicamente sunt disponibile in mod legal si sunt usor de obtinut. In ultimele doua decenii, insa, a devenit clar, in urma studiilor de specialitate, ca factorii biologici sunt cel putin partial responsabili. Desi tutunul dintr-o tigara obisnuinta si alcoolul au efecte si mecanisme de actiune foarte diferite, cercetatorii speculeaza ca ar putea actiona asupra mecanismelor comune din creier, creand interactiuni complexe.

Desi unele aspecte, legaturi sau mecanisme sunt mai dificil de studiat, cert este ca atunci cand apare combinatia dintre fumatul ocazional al unei tigari obisnuite si consumul de alcool, aceasta poate avea efecte negative semnificative asupra sanatatii. Acest lucru poate creste riscurile pentru sanatate asociate fiecarui comportament. Atat fumatul, cat si consumul excesiv de alcool sunt considerati factori de risc importanti pentru mai multe boli si conditii de sanatate, inclusiv cancer, boli cardiovasculare, boli ale ficatului, afectarea sistemului nervos, modificari ale functiei cognitive, depresie, anxietate si probleme de somn. Combinarea acestor doua comportamente le poate amplifica.

Pe langa acestea, combinarea celor doua comportamente creste potentialul de a dezvolta dependenta pentru ambele tipuri de consum. In timp, poate deveni dificila renuntarea la unul dintre cele doua sau chiar la ambele.

2.2. Fumatul ocazional si consumul de substante – efecte asupra organismului

Combinarea fumatului ocazional cu consumul de substante poate duce, de asemenea, la o serie de efecte negative asupra sanatatii. Pericolele acestei combinatii depind mult de tipul de substanta consumata, de frecventa fumatului si consumului de substante, precum si de sanatatea generala a individului sau de factorii genetici.

Un risc major care apare in urma combinarii fumatului, chiar si ocazional, al unei tigari obisnuite cu consumul de substante este riscul crescut de dependenta. Tigarile clasice sunt printre factorii care pot crea cea mai mare dependenta si atunci cand sunt combinate cu alcool sau alte substante, potentialul de dependenta este mult sporit. Acest lucru creste probabilitatea de a dezvolta o dependenta nu doar de una, ci de mai multe substante si face si mai dificila renuntarea. Pentru a reduce acestui risc de dependenta, tigarile electronice sau modurile de tigari electronice sunt o alternativa la care tot mai multe persoane apeleaza. Dat fiind faptul ca poti controla cantitatea de nicotina fumata, poti astfel reduce riscul dependentei. In plus, poti transforma acest comportament intr-unul mai putin nociv prin fumarea tigarilor fara nicotina.

In cele din urma, combinatia dintre fumat si consumul de substante poate duce, de asemenea, la tulburari de judecata si la cresterea comportamentului de asumare a riscurilor, ceea ce poate conduce la accidente si rani. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand este implicat si alcoolul, deoarece poate afecta coordonarea, timpul de reactie si abilitatile de luare a deciziilor. Folosirea tigarilor electronice in locul celor clasice mai scad din aparitia acestor riscuri, desi in aceste exemple factorii principali sunt consumul de substante si cel de alcool, factori care raman, in continuare, extrem de implicati in ceea ce priveste lipsa coordonarii, lipsa reactiilor sau afectarea diferitelor abilitati.

Este important sa fii constient de potentialele riscuri pentru sanatate asociate cu combinarea fumatului ocazional si consumul de substante.

3. Efectele fumatului ocazional pe perioada sarcinii si alaptarii

Fumatul in timpul sarcinii poate avea consecinte serioase atat pentru mama, cat si pentru copil. Substantele chimice din fumul de tutun pot traversa placenta si pot afecta fatul in curs de dezvoltare, cauzand o serie de probleme de sanatate.

Fumatul in timpul sarcinii creste riscul de nastere prematura sau greutate mica la nastere. De asemenea, poate provoca malformatii congenitale si creste probabilitatea sindromului mortii subite a sugarului (SIDS). Substantele chimice din fumul de tutun pot deteriora placenta si pot limita fluxul de oxigen catre fat, ducand la probleme de dezvoltare si probleme de sanatate pe tot parcursul vietii.

Mai mult, fumatul ocazional sau frecvent in timpul sarcinii poate duce la complicatii precum pre-eclampsie sau ruptura de placenta. De asemenea, poate creste riscul de travaliu si de aici nasterea prematura. In plus, fumatul poate avea un impact negativ asupra sanatatii mamei, inclusiv cresterea riscului de boli de inima si probleme respiratorii.

Asadar, fumatul, fie el si ocazional, are implicatii serioase si in ceea ce priveste sarcina, dar si perioada dinaintea ei. Unul dintre cele mai mari riscuri tin si de afectarea sistemului reproducator. Sumarizand, pot aparea diverse afectiuni pe care un fumator ocazional le-ar putea dezvolta:

•       Efecte asupra fertilitatii: poate fi afectata capacitatea de fertilizare a spermatozoizilor la barbati si poate reduce calitatea ovulelor la femei.

•       Efecte asupra sarcinii: fumatul ocazional poate creste riscul de avort spontan, de nastere prematura, de nastere cu greutate scazuta a copilului si de alte complicatii ale sarcinii.

•       Efecte asupra sanatatii copilului: chiar daca fumatul are loc ocazional, poate avea efecte negative asupra sanatatii copilului, precum probleme respiratorii, deficit de atentie si probleme de comportament.

Exista, de asemenea, si un risc crescut de aparitie a cancerului de col uterin la femei.

In concluzie, este clar faptul ca fumatul are efecte serioase si de lunga durata asupra sanatatii noastre. Nu numai ca acest comportament creste riscul de a dezvolta o varietate de boli cronice, dar are si efecte negative asupra sistemelor noastre respiratorii si reproductive, precum si asupra sanatatii orale si aspectului pielii. Combinatia dintre fumat si consumul de alcool sau alte substante nu face decat sa exacerbeze aceste riscuri pentru sanatate, cu potentialul de a provoca si mai multe daune organismului. Este important sa intelegem pericolele fumatului si sa facem alegeri informate cu privire la comportamentul si sanatatea noastra.

 Sursa foto: freepik.com